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服務項目

有氧拳擊

運動團課GROUP CLASS

有氧拳擊

燃脂與力量的完美結合

有氧拳擊是一種結合拳擊動作與有氧運動的高效健身方式,透過連續不斷的出拳、步伐移動與核心控制,幫助你提升心肺功能、燃燒脂肪,同時塑造結實線條。

這項運動不僅能釋放壓力,增強身體協調性與靈活性,更是一種充滿活力的運動體驗。無論是想瘦身、增強力量,還是單純享受揮拳的快感,有氧拳擊都是理想之選!

課程服務
基礎拳擊技巧學習 教授正確的出拳、步伐與防守技巧,適合初學者輕鬆入門。
高強度有氧訓練 結合快速連續的拳擊動作與全身運動,提升心肺耐力與燃脂效果。
個性化訓練計劃 根據個人需求設計課程,無論是增強體能、塑形,或釋放壓力都能滿足。
小班制教學 提供貼心指導,確保每位學員掌握動作,避免受傷。
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